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PREVENCIoN DEL ESTRES PROFESIONAL
Dra. Cristina Grávalos Castro
Médico Adjunto. Servicio de Oncología Médica.
Hospital Universitario 12 de Octubre. Madrid
Dra. Montserrat Mangas Izquierdo
Médico Adjunto. Servicio de Oncología Médica.
Hospital Universitario Marqués de Valdecilla. Santander
El trabajo es un aspecto importante de la vida ya que, además de ser una fuente de ingresos,
proporciona satisfacción y contribuye a la sensación de bienestar personal.
El estrés puede definirse como la presión o tensión experimentada por la percepción de un
desequilibrio entre la demanda de la situación y la capacidad personal para responder con éxito
a esa demanda, cuando las consecuencias de la resolución son percibidas como importantes.
El estrés un factor relevante de la vida y niveles adecuados de estrés ayudan a las personas a
superar retos y afrontar situaciones. Sin embargo, niveles elevados de estrés, si no se manejan
adecuadamente, pueden producir problemas emocionales y de salud
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y, en el caso del estrés
laboral, reducir la satisfacción asociada al trabajo ya que existe una estrecha relación entre la
satisfacción profesional y el estrés.
Los síntomas relacionados con el estrés varían desde un leve malestar a un sentimiento de
infelicidad y de ansiedad, y en casos más extremos llegan a producir dependencias de drogas,
alcoholismo, tabaquismo, divorcio, problemas psiquiátricos e incluso suicidio
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. Se podría pensar
que el suicidio es una consecuencia muy excepcional, pero lamentablemente en los últimos años
trabajadores de empresas en las que los niveles de estrés y las condiciones de riesgo son muy
elevados se han suicidado. Los medios de comunicación se han hecho eco, por ejemplo, de los
casos de France Telecom.
EUTRÉS, DISTRÉS Y BURNOUT
El eustrés es el estrés positivo, es decir, aquel que nos permite adaptarnos a los cambios
y reaccionar rápidamente y con mayor fuerza ante los problemas y peligros que debemos
enfrentar. Es la adecuada activación necesaria para culminar con éxito una prueba o
situación complicada. Es adaptativo y estimulante, necesario para el desarrollo de la vida
en bienestar.
El distrés es la inadecuada, excesiva o desregularizada activación psicofisiológica que conduce al
fracaso. Es dañino y desmoralizante, con resultado de sufrimiento y desgaste personal.