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Cuidados
Continuos
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expresión humana innata. Los niños sordos y los niños ciegos sonríen. La primera sonrisa suele aparecer
a partir de las seis semanas de vida y constituye nuestro primer lenguaje y forma de comunicación. Al
principio el sonreír es un comportamiento físico que poco a poco va evolucionando hasta convertirse
en una conducta emocional. La risa es una manifestación de alegría o regocijo, es una respuesta física
involuntaria en forma de emoción placentera. Lo que une a los seres humanos sin excepción son las
emociones y sus manifestaciones. Las emociones se sienten y son nuestra dimensión humana común,
son innatas, universales, muchas de ellas positivas y otras negativas que siempre deben ser expresadas
y oídas. Tanto la risa como el llanto se contagian. Las emociones del profesional sanitario, positivas o
negativas, terminan afectando al enfermo. La sonrisa es la más contagiosa de las señales emocionales,
y el hecho de sonreír alienta los sentimientos positivos. La risa ayuda al cuerpo a seguir adelante con la
tarea de vivir. La autoinducción del gesto de sonreír puede optimizar nuestro estado anímico. La risa es:
lenguaje, comunicación, relajación, libertad, perdón, aceptación, tolerancia, juego, amor y signo de
vida. Es el mejor lubricante para las actividades de la vida diaria. La risa es la distancia más
corta entre dos personas.
“Si ayudas a alguien a reír, le estás ayudando a vivir”
Robert Holden.
Si vas por la vida siempre corriendo es difícil fijarse en el lado cómico de la vida. Las prisas
matan las risas. El buen humor y la risa nos permiten desacelerar, fluir y ser más felices.
“Una sonrisa no cuesta nada, pero da mucho. Enriquece a los que la reciben sin empobrecer a los
que la ofrecen. Sólo se tarda un instante, pero su recuerdo dura a veces para siempre
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” La risa
es socialmente contagiosa, lo mismo sucede con las toses o los bostezos, no así con el hipo.
¿PARA QUÉ SIRVE EL HUMOR?
Las propiedades terapéuticas y beneficiosas del humor son útiles a los humanos para
lograr una convivencia feliz. El humor enseña a las personas a ser menos arrogantes y más
humildes. Ayuda a relacionarse (comunicarse) con los otros de manera más distendida y
alejarse de un excesivo individualismo; rivaliza contra el miedo al ridículo, es un poderoso
remedio contra la timidez y facilita el diálogo con uno mismo. Nos da fuerzas, suaviza la
realidad y encuentra salidas inesperadas en situaciones difíciles de la vida. La risa, además de
ser una necesidad humana básica, induce la relajación que nos permite meditar la respuesta
a los problemas de la vida diaria. Con humor se pueden expresar ideas no gratas al receptor
sin que este se sienta molestado, se pueden presentar realidades que de otra forma no se
hubieran admitido. El humor es útil para rebajar el sentimiento de frustración que provoca
la percepción de nuestras propias limitaciones y favorece la adaptación al cambio También
es muy valioso cuando se trata de defenderse de una crítica o de una ofensa que desafía el
equilibrio emocional. Es muy conocida una anécdota protagonizada por George Bernard Shaw
cuando recibió una carta anónima que sólo contenía la palabra “Imbécil”. El dramaturgo, sin
inmutarse, exclamó: “He recibido muchas cartas sin firma, pero esta es la primera vez que recibo
una firma sin carta”. El humor puede dar la vuelta a una situación desagradable, neutralizar una
agresión y desarmar al atacante. El humor tiene el poder de dar la vuelta a cualquier situación,
puede prevenir el dolor y, además, nos puede ayudar a vivir con él.
“Si consigues verle el lado
humorístico a algo, sobrevivirás a ello”
Bill Cosby. Otro beneficio añadido del sentido del humor es
el de favorecer el avance emocional al ir cerrando asuntos inconclusos de la biografía personal.
En ocasiones ocurren episodios desagradables que requieren ser asumidos por quien los
padece. Si no son aceptados, si se corre un tupido velo para evitarlos para eludir la frustración,
se llevarán arrastrando impidiendo el crecimiento personal. La versión humorística de dichos
sucesos (el tiempo hace el trabajo de esta transformación) puede ayudar a “cerrar” estos
aspectos biográficos.