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Cuidados
Continuos
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efectivo ante el estrés y situaciones adversas. El término humor nos lleva al concepto de resiliencia
(resistencia), definiendo esta última como la capacidad que tiene una persona para lograr vivir
bien y desarrollarse positivamente a pesar de condiciones ambientales complicadas. Como dice
Samuel T. Coleridge
“no hay un espíritu bien conformado al que le falte el sentido del humor”
. Es
algo que fluye de nuestro interior y se expresa en el cuerpo, en la emoción y en el espíritu. El incluir el
humor y la risa durante nuestra labor diariamantiene al espíritu sin vaciarse de energía, nos hace aliviar
la fatiga y dejar de autocompadecernos. Aprender a emplear el sentido del humor es fundamental, es fácil
y barato y bienutilizado nos ayuda a relativizar los problemas. El humor fomenta el bienestar, y el bienestar
a su vez fomenta el humor. El humor puede cambiar positivamente las vidas tanto de terapeutas como de
los individuos con los que trabajan. El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana que
hace que la vida, no sólo sea soportable, sino que la hace rica, placentera y deseable. Durante los últimos
siglos los médicos se han formado para practicar la medicina como una “ciencia seria” y como un arte
de “curar”. Para los maestros de la medicina antigua que no tenían microscopios, cámaras de fibra
óptica o tecnología microchip, los estados de ánimo y los sentimientos del paciente se consideraban
indicadores fundamentales. Las tres dimensiones que caracterizan al poseedor del sentido del humor
son: 1) apreciación del humor y del disfrute de la vida; 2) afrontamiento optimista de los problemas; 3)
establecimiento de relaciones positivas
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. Las investigaciones científicas llevadas a cabo en el campo
de la medicina psicosomática demuestran que se puede “enfermar de preocupación”. Es probable
que el estrés sea la causa principal de enfermedad en nuestra vida diaria. La salud es una interacción
vibrante, dinámica y armoniosa entre el cuerpo y la mente, entre el propio “Yo”, la sociedad y la vida
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.
El introducir el humor como algo que puede contribuir al bienestar del personal sanitario y de sus
pacientes puede parecer anacrónico y hasta poco serio. Desde la más remota antigüedad la función
terapéutica de la risa franca y cordial es reconocida por sabios, filósofos y médicos. Cuando se siente
uno enfermo o tiene algún dolor es evidente que no está para risas. La seriedad del rostro fue la
imagen defendida secularmente por el cristianismo:
“Más vale sufrir que reír, pues dolor por fuera cura
por dentro”
Eclesiastés, 7, 4. En el refranero español encontramos la réplica:
“De hombre que nunca
se ríe, nadie se fíe”
. Cierto es que reírse de todo es propio de necios, pero no reírse de nada puede ser
de presuntos mentecatos. La relación entre el carácter taciturno y la enfermedad física la tenía clara
hace muchísimo tiempo Galeno, que averiguó que las mujeres con un temperamento melancólico
tenían más probabilidades de padecer tumores de mama que las jocosas. Está descrita la asociación
inversa entre la enfermedad coronaria y el sentido del humor
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, así como la relación existente entre el
humor y la empatía
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. La carencia de sentido del humor es un factor de riesgo para enfermar, dándole
la vuelta al argumento nos damos cuenta que la presencia del mismo es una medicina de gran
utilidad. Wender
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en su artículo titulado “el humor en medicina” explica como acorta las distancias
interpersonales y culturales, facilita la comunicación de malas noticias y, además, permite expresar
la frustración proporcionando la adaptación en situaciones de ansiedad y depresión. La función del
sentido del humor está localizada en el hemisferio derecho, mientras que la sede del razonamiento
lógico y mecánico está en el hemisferio izquierdo, se localiza anatómicamente en las siguientes
estructuras: corteza prefrontal ventral, núcleo accumbens (inclinado), hipocampo y amígdala. Este
armazón neuronal tienen que ver con: la creatividad, la intuición, la imaginación, la meditación y la
respuesta afectivo-emocional
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.
¿QUÉ ES EL HUMOR?
El humor es aquello que tiende a provocar la risa, la sonrisa o la sensación subjetiva de diversión
(juego). Es una emoción positiva y puede utilizarse como sinónimo de una sensación de alegría. Es un
mecanismo eficaz para afrontar situaciones difíciles. El humor es una capacidad tanto innata como